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　　佛陀的幸福課—教你療癒傷痛、轉化負面情緒，找到當下存在的幸福感！

　　幸福究竟是甚麼？我們要如何追求才能獲得它？
　　當獲得幸福時，又要如何維持，不讓幸福感消失或消退？
　　特別是在動盪與困難的時刻，又該如何保有幸福感？……
　　幸福，就在當下！
　　那是一股深藏內心，溫暖又愉悅的滿足感，這種能量不需外求就能自我獲得！

　　培恩博士透過心理治療的關懷、科學研究的知識，以及身體力行的洞察，讓我們學習佛陀的幸福修鍊：培養、練習與建立幸福感！

　　完整體悟「擁有幸福的方法就是感受幸福」的圓滿智慧。
   　
　　該如何變得幸福？其實，我們身邊有很多資源可供參考，例如：心理學、心理諮商、書與工作坊等。同時，也別忽略了這世界上許多偉大的精神智慧。

　　作者以生動地口吻一一闡述了這些相互關聯又似充滿挑釁的話題。以其人性的、非教條式的經驗之談，告訴我們如何學習這位覺醒的印度導師──佛陀──的洞察，幫助我們獲得幸福、療癒傷痛，並讓我們成為完全的人。其中包含了：

　　了解自己。
　　控制你的慾望。
　　照料你所擁有的。
　　記住死亡與死亡的必然性。

　　你可以很容易地運用本書中所提的方法，因為佛學強調的是修行，並不需要相信任何事，也不用為任何事辯駁。只要你想要獲得自由快樂，你便可以憑藉自己的經驗試著練習，並且自己親身見證。作者也將要告訴你如何透過佛陀的智慧來讓你感受快樂。

　　佛陀的智慧可以幫助你學習面對困難的情緒、失落、病痛與其他煩擾，它甚至可以幫助你學習以智慧與優雅面對死亡，引領大家體悟--幸福的無限大！

作者簡介

湯瑪士．培恩博士（Thomas Bien）

　　湯瑪士．培恩博士，美國新墨西哥州的執業心理學家，同時教導正念療法幫助許多人度過心理困境。發表過許多心理學領域的科學期刊與書章，在靈修與成癮問題上多所著墨。著有多本一般讀者適讀心理自助類的書籍，如《Mindful Recovery》、《Finding the Center Within》與《Mindful Therapy》，並與史蒂芬．希克（Steven F. Hick）合著《Mindfulness and the Therapeutic Relationship》。

譯者簡介

盧郁心

　　國立中正大學社會福利畢，2008年取得香港大學/美國哥倫比亞大學MBA學位後即旅居香港。白天為中環打工仔，晚間為自由寫手。曾任社福工作五年，業餘寫作經歷逾八年。《時尚經濟漫談》聯合作者，現任《Stuff》科技時尚雜誌國際中文版特約翻譯。